Olah raga air Rafting merupakan olahraga yang penuh tatangan dan menyenangkan, selain membuat sehat badan, pastinya juga akan menambah kecintaan kita kepada alam. Akan tetapi sudah tahukah anda cara rafting yang aman dan nyaman? Dibawah ini adalah panduan sebelum kita memulai arum jeram yang harus kita perhatikan.
Teknik yang mesti diperhatikan
Pertama pahami dengan benar dan praktekkan instruksi skipper yang ditunjuk Kondisikan mental, jangan panik saat terjadi sesuatu, karena akan menyusahkan tim anda Pergunakan pakain berbahan mudah kering seperti lycra, neoprene dan parasut. Karena ini akan memudahkan gerakan. Pakailah sepatu kets atau sejenisnya yang ringan Jangan memakai barang Berharga seperti HP, Jam Tangan dan sejenisnya Persiapkan Kotak palang merah P3, untuk antipasi kalau terjadi sesuatu saat berarung jaeram Pastikan anda sudah membawa drybag dan ikatkan pada perahu yang akan dipergunakan
Tips Sebelum melakukan Rafting
Minum air putih secukupnya, Karena kalori akan terbakar saat aktifitas dan membuang banyak keringat Makan secukupnya, Ini harus diperhatikan, karena selain perut tidak boleh kosong ,tubuh akan tahan goyangan dan tidak muntah , Bawa makanan ringan untuk nganjel perut saat terasa lapar . Biar kulit tidak terbakar sengatan matahari, pakailah sunblock pada anggota badan, seperti tangan dan lainnya
Sebaiknya berselancar tidak hanya dengan satu boat. usahakan ada beberapa rombongan, dan berjalan beriringan. Sebab jika terjadi hal yang tidak diinginkan, kelompok yang berada pada boat berikutnya dapat dengan cepat membantu..
Teknik yang mesti diperhatikan
Pertama pahami dengan benar dan praktekkan instruksi skipper yang ditunjuk Kondisikan mental, jangan panik saat terjadi sesuatu, karena akan menyusahkan tim anda Pergunakan pakain berbahan mudah kering seperti lycra, neoprene dan parasut. Karena ini akan memudahkan gerakan. Pakailah sepatu kets atau sejenisnya yang ringan Jangan memakai barang Berharga seperti HP, Jam Tangan dan sejenisnya Persiapkan Kotak palang merah P3, untuk antipasi kalau terjadi sesuatu saat berarung jaeram Pastikan anda sudah membawa drybag dan ikatkan pada perahu yang akan dipergunakan
Tips Sebelum melakukan Rafting
Minum air putih secukupnya, Karena kalori akan terbakar saat aktifitas dan membuang banyak keringat Makan secukupnya, Ini harus diperhatikan, karena selain perut tidak boleh kosong ,tubuh akan tahan goyangan dan tidak muntah , Bawa makanan ringan untuk nganjel perut saat terasa lapar . Biar kulit tidak terbakar sengatan matahari, pakailah sunblock pada anggota badan, seperti tangan dan lainnya
Sebaiknya berselancar tidak hanya dengan satu boat. usahakan ada beberapa rombongan, dan berjalan beriringan. Sebab jika terjadi hal yang tidak diinginkan, kelompok yang berada pada boat berikutnya dapat dengan cepat membantu..
